Запишись на бесплатную тренировку!

Большой выбор групповых занятий для любого уровня подготовки.

Зарядись энергией и позитивом вместе с Май фитнес!



Описание групповых программ

ABS+ stretch


Силовой класс направленный на проработку мышц брюшного пресса и спины, а также комплекс упражнений на развитие гибкости. Средняя интенсивность. Продолжительность 55 минут.

Low body


Силовой класс направленный на проработку мышц нижний части тела: ног, ягодиц и брюшного пресса. Высокая интенсивность. 

Продолжительность 55 минут.

Power training


Силовой класс с использованием различных отягощений. Высокая интенсивность. Продолжительность 55 минут.

Functional training


Аэробно - силовой класс. Направлен на развитие силы, гибкости, выносливости, ловкости и координации. Высокая интенсивность. Продолжительность 55 минут.

Yoga


Это микс физических, психических и духовных практик для получения контроля над телом и достижения человеком продвинутого духовного и психического состояния. Продолжительность 60 - 90 мин.

Pilates


Система упражнений, исключающая ударную нагрузку. Направлена на коррекцию осанки. Низкая интенсивность. Продолжительность 55 минут.

STROG


Функциональный силовой тренинг , направленный на укрепление мышц всего тела с использованием специального оборудования (штанги, гантели) и сопротивления собственного веса. Продолжительность 55 мин.

PUMP


Силовая тренировка с использованием различного оборудования (бодибары, гантели, степ). Продолжительность 55 минут.

Cycling


Высокоинтенсивная тренировка на велотренажерах. Продолжительность 45 - 55 минут.

Stretсh


Класс включающий в себя упражнения на растягивание и расслабление. Низкая интенсивность. Продолжительность 55 минут.

HIIT


Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними. Продолжительность 55 минут.

STROG by zumba


Функциональная тренировка, включающая в себя комбинацию интенсивного высоко интервального тренинга, упражнений с собственным весом и плиометрики. Продолжительность 55 минут.

Functional step


Это тренировка, которая сочетает в себе лучшие элементы Step-аэробики и функционального тренинга. Продолжительность 55 минут.

Tae Bo


Занятие основано на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений. Продолжительность 55 минут.

Фитнес MIX


Это смесь разных видов фитнеса, которые чередуются на тренировке. Продолжительность 55 минут.

3D Fitness


Это классические упражнения, выполняемые в 3-х плоскостях, чтобы прокачать все мышцы от и до под разными углами. Продолжительность 55 минут.


Контакты

Ждем вас. Мы работаем

с 7 утра до 11 вечера в будни и 

с 9 утра до 10 вечера в выходные.


Адрес: г. Коломна, ул. Октябрьской революции, д. 301. ТК "Паровоз"


Телефон: +7 (495) 134-44-61; +7 (958) 709-14-23


Email: work@mayfitness.ru