Запишись на бесплатную тренировку!
Большой выбор групповых занятий для любого уровня подготовки.
Зарядись энергией и позитивом вместе с Май фитнес!
Описание групповых программ
ABS+ stretch
Силовой класс направленный на проработку мышц брюшного пресса и спины, а также комплекс упражнений на развитие гибкости. Средняя интенсивность. Продолжительность 55 минут.
Low body
Силовой класс направленный на проработку мышц нижний части тела: ног, ягодиц и брюшного пресса. Высокая интенсивность.
Продолжительность 55 минут.
Power training
Силовой класс с использованием различных отягощений. Высокая интенсивность. Продолжительность 55 минут.
Functional training
Аэробно - силовой класс. Направлен на развитие силы, гибкости, выносливости, ловкости и координации. Высокая интенсивность. Продолжительность 55 минут.
Yoga
Это микс физических, психических и духовных практик для получения контроля над телом и достижения человеком продвинутого духовного и психического состояния. Продолжительность 60 - 90 мин.
Pilates
Система упражнений, исключающая ударную нагрузку. Направлена на коррекцию осанки. Низкая интенсивность. Продолжительность 55 минут.
STROG
Функциональный силовой тренинг , направленный на укрепление мышц всего тела с использованием специального оборудования (штанги, гантели) и сопротивления собственного веса. Продолжительность 55 мин.
PUMP
Силовая тренировка с использованием различного оборудования (бодибары, гантели, степ). Продолжительность 55 минут.
Cycling
Высокоинтенсивная тренировка на велотренажерах. Продолжительность 45 - 55 минут.
Stretсh
Класс включающий в себя упражнения на растягивание и расслабление. Низкая интенсивность. Продолжительность 55 минут.
HIIT
Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними. Продолжительность 55 минут.
STROG by zumba
Функциональная тренировка, включающая в себя комбинацию интенсивного высоко интервального тренинга, упражнений с собственным весом и плиометрики. Продолжительность 55 минут.
Functional step
Это тренировка, которая сочетает в себе лучшие элементы Step-аэробики и функционального тренинга. Продолжительность 55 минут.
Tae Bo
Занятие основано на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики и танцевальных движений. Продолжительность 55 минут.
Фитнес MIX
Это смесь разных видов фитнеса, которые чередуются на тренировке. Продолжительность 55 минут.
3D Fitness
Это классические упражнения, выполняемые в 3-х плоскостях, чтобы прокачать все мышцы от и до под разными углами. Продолжительность 55 минут.