корпоративная
клубная карта

Действующий практик в вопросе создания красивого и накачанного тела. Имеет большой опыт в наращивании натуральной мышечной массы без препаратов и химии.

Алексей поможет скорректировать фигуру под запрос, развить спортивное телосложение за счет физических силовых упражнений и правильного питания. Научит осознавать физиологию и биомеханику работы мышц. Проконсультирует по любым вопросам натурального бодибилдинга.

Участник двух сезонов Muscle Battle

Опыт работы — 11 лет.

Специализация:

•силовые тренировки;

•набор мышечной массы;

•коррекция фигуры под запрос;

• Сертификаты FPA:
• -персональный фитнес-тренер
• -фитнес-нутрициолог
• -спортивный нутрициолог
• Сертификаты учебно-методического центра подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий Body Coach:
• - женский фитнес
• - ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок.
• - методики оздоровительной физической культуры и реабилитации
• - биомеханика и техника выполнения силовых упражнений
• - принципы построения тренировок.
• Команда экспертов фитнеса «РОСТФИТ»:
• - методика оздоровительной тренировки «Здоровая спина»

Стоимость персональной тренировки – 1200 ₽/час.

•Обладатель первого разряда по пауэрлифтингу;

•выпускник Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма программы «спортивная подготовка» направления «тренер по тяжелоатлетическим видам спорта», 2017;

•выпускник Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) курса «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» 2016 года;

•многократный участник фитнес-семинаров, курсов и вебинаров: Yashankin Fitness Academy, Just Be Trainer, MIOFF;

•участник курсов по спортивной диетологии доктора Андрея Золотарёва.

Опыт работы — 6 лет.

Специализация:

•снижение и набор массы тела;

•работа над стабильностью и мобильностью суставов.

Тренер групповых направлений Pump, Power training.

Силовые тренировки – это стихия Алексея. Индивидуально или в группе поможет прокачать все основные мышцы и привести их в тонус.

Стоимость персональной тренировки – 1000 ₽/час.

•Магистр и сертифицированный преподаватель Международного Открытого йога университета на русском и английском языках, 2017-настоящее время;

•ежеквартально посещает семинары по теории и практике различных видов йоги, где преподаёт и обучается.

•личная практика 11 лет

Опыт работы — 7 лет.

Специализация:

• хатха-йога – статические упражнения;

• крийя-йога – динамическая медитация;

•Пранаяме (дыхательные упражнения);

•Мантра йоге (звуковые вибрации).

На занятиях даёт теорию ровно столько, чтобы не причинить себе вреда и быть максимально эффективным.

- Помогает использовать методы йоги для гармоничной практики (без крайностей)

- Считает, что общий критерий успеха в йоге один - это привычка заниматься йогой.

- Уверена, что крепкое, здоровое, гибкое тело и сильный ум поможет в осуществлении многих задач в жизни!

•коррекция фигуры (снижение веса, набор мышечной массы)

•оздоровительные программы

•детские тренировки

•силовые тренировки – Pump, Hot iron, Body pump;

•функциональные тренировки – TRX, Cross training;

•аэробные тренировки – Cycling, Thai-bo, Best fit;

•BODY&MIND – Stretching.

Блок тренировок: 10 занятий – 8000 ₽