Действующий практик в вопросе создания красивого и накачанного тела. Имеет большой опыт в наращивании натуральной мышечной массы без препаратов и химии.
Алексей поможет скорректировать фигуру под запрос, развить спортивное телосложение за счет физических силовых упражнений и правильного питания. Научит осознавать физиологию и биомеханику работы мышц. Проконсультирует по любым вопросам натурального бодибилдинга.
Участник двух сезонов Muscle Battle
Опыт работы — 11 лет.
Специализация:
•силовые тренировки;
•набор мышечной массы;
•коррекция фигуры под запрос;
•составление меню для правильного питания.Стоимость персональной тренировки – 1200 ₽/час.
•Обладатель первого разряда по пауэрлифтингу;
•выпускник Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма программы «спортивная подготовка» направления «тренер по тяжелоатлетическим видам спорта», 2017;
•выпускник Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) курса «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» 2016 года;
•многократный участник фитнес-семинаров, курсов и вебинаров: Yashankin Fitness Academy, Just Be Trainer, MIOFF;
•участник курсов по спортивной диетологии доктора Андрея Золотарёва.
Опыт работы — 6 лет.
Специализация:
•снижение и набор массы тела;
•работа над стабильностью и мобильностью суставов.
Тренер групповых направлений Pump, Power training.
Силовые тренировки – это стихия Алексея. Индивидуально или в группе поможет прокачать все основные мышцы и привести их в тонус.
Стоимость персональной тренировки – 1000 ₽/час.
•Магистр и сертифицированный преподаватель Международного Открытого йога университета на русском и английском языках, 2017-настоящее время;
•ежеквартально посещает семинары по теории и практике различных видов йоги, где преподаёт и обучается.
•личная практика 11 лет
Опыт работы — 7 лет.
Специализация:
• хатха-йога – статические упражнения;
• крийя-йога – динамическая медитация;
•Пранаяме (дыхательные упражнения);
•Мантра йоге (звуковые вибрации).
На занятиях даёт теорию ровно столько, чтобы не причинить себе вреда и быть максимально эффективным.
- Помогает использовать методы йоги для гармоничной практики (без крайностей)
- Считает, что общий критерий успеха в йоге один - это привычка заниматься йогой.
- Уверена, что крепкое, здоровое, гибкое тело и сильный ум поможет в осуществлении многих задач в жизни!
•коррекция фигуры (снижение веса, набор мышечной массы)
•оздоровительные программы
•детские тренировки
•силовые тренировки – Pump, Hot iron, Body pump;
•функциональные тренировки – TRX, Cross training;
•аэробные тренировки – Cycling, Thai-bo, Best fit;
•BODY&MIND – Stretching.
Блок тренировок: 10 занятий – 8000 ₽