современный
фитнес-клуб
в центре коломны

Действующий практик в вопросе создания красивого и накачанного тела. Имеет большой опыт в наращивании натуральной мышечной массы без препаратов и химии.

Алексей поможет скорректировать фигуру под запрос, развить спортивное телосложение за счет физических силовых упражнений и правильного питания. Научит осознавать физиологию и биомеханику работы мышц. Проконсультирует по любым вопросам натурального бодибилдинга.

Опыт работы — 10 лет.

Специализация:

•силовые тренировки;

•набор мышечной массы;

•коррекция фигуры под запрос;

•Обладатель первого разряда по пауэрлифтингу;

•выпускник Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма программы «спортивная подготовка» направления «тренер по тяжелоатлетическим видам спорта», 2017;

•выпускник Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) курса «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» 2016 года;

•многократный участник фитнес-семинаров, курсов и вебинаров: Yashankin Fitness Academy, Just Be Trainer, MIOFF;

•участник курсов по спортивной диетологии доктора Андрея Золотарёва.

Опыт работы — 5 лет.

Специализация:

•снижение и набор массы тела;

•работа над стабильностью и мобильностью суставов.

Тренер групповых направлений Pump, Power training.

Силовые тренировки – это стихия Алексея. Индивидуально или в группе поможет прокачать все основные мышцы и привести их в тонус.

• Выпускница коломенского отделения Федерации спортивной аэробики курса базовой, танцевальной и степ аэробики 1997 года;
• выпускница Коломенского педагогического института факультета физической культуры и спорта 2004 года;
• выпускница Фитнес-школы «Jast be trainer» курса «Инструктор тренажерного зала»;
• многократная участница фитнес-конвенций и семинаров от «Nike», «World class», «Планета Фитнес»;
• многократная участница MIOFF — московского международного открытого фестиваля фитнеса;
• участница обучающих курсов по направлениям: аквааэробика, фитнес для беременных, восстановление после родов, пилатес с оборудованием, TRX, функциональный тренинг.

Магистр и сертифицированный преподаватель Международного Открытого йога университета на русском и английском языках, 2017-настоящее время;

практикует йогу 10 лет.

Опыт работы — 6 лет.

Специализация:

• хатха-йога – статические упражнения;

• крийя-йога – динамическая медитация;

• пранаяма – дыхательные упражнения.

•Участница семинара Учебного центра совместно с Институтом физической реабилитации «ДЭМА» на тему «Методики физической реабилитации для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата», 2020;

•сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (FPA), 2004;

•выпускница Московской государственной академии физической культуры, 2003;

•специалист по физической культуре и спорту;

•преподаватель по специальности «Физическая культура и спорт».

• Средне специальное медицинское образование, фельдшер скорой помощи;
• практикующий массажист;
• тренер-реабилитолог;
• кандидат в мастера спорта по силовому троеборью.

•Лицензированный инструктор программ Zumba fitness, Strong nation;

•лицензированный инструктор фитнес-комьюнити Less Mills направлений Bodycombat и Body balance;

•участница фитнес-конвенций, -семинаров и -мастер-классов Академии Wellness, Федерации фитнес-аэробики России;

•кандидат в мастера спорта по ушу;

•многократная участница и победитель чемпионатов России по ушу-саньда.

Тренер групповых направлений: ABS+stretch, Functional training, HIIT, Strong, Zumba.

Опыт работы — 8 лет.

Даша – настоящая «машина» высокоинтенсивных тренировок. Поднимет вас на новый уровень физических способностей.

•Выпускник Государственного социально-гуманитарного университета факультета физической культуры и спорта, 2010;

•Участник семинаров Высшей школы фитнеса и бодибилдинга: «Функциональный тренинг», «Оказание первой медицинской помощи» в 2019 году; «Сжигание жира, сушка, набор мышечной массы», «Современные тенденции силовых тренировок для женщин» в 2018 году;

•Участник семинаров Ассоциации профессионалов фитнеса: «Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе» в 2017 году; «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» в 2009 году;

•Участник семинаров Рината Хисямова «Диетологическое сопровождение клиентов типа I и II», «Особенности тренировок женщин», 2016;

•Участник фитнес-конвенций World Class в 2011 и 2013 годах.

•Участник и полуфиналист спортивного шоу на СТС «Русский ниндзя», 2019.

Опыт работы — 13 лет.

Специализация:

•снижение и набор мышечной массы;

•составление индивидуального плана тренировок;

•силовые тренировки.

• Сертификаты FPA:
• -персональный фитнес-тренер
• -фитнес-нутрициолог
• -спортивный нутрициолог
• Сертификаты учебно-методического центра подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий Body Coach:
• - женский фитнес
• - ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок.
• - методики оздоровительной физической культуры и реабилитации
• - биомеханика и техника выполнения силовых упражнений
• - принципы построения тренировок.
• Команда экспертов фитнеса «РОСТФИТ»:
• - методика оздоровительной тренировки «Здоровая спина»

• Сертифицированный персональный тренер (FPA), 2020;
• сертифицированный фитнес-инструктор по тренажерному залу (ФФАР), 2018;
• выпускник училища Олимпийского резерва (ГУОР) г. Бронницы 2017 года;
• выпускник Академии физической культуры и спорта (МГАФК) факультета «Адаптивный спорт»;
• серебряный призер Московской области по роллер-спорту;
• КМС по легкой атлетике по спорту глухих, многократный призер России;
• МС по конькобежному спорту (шорт-трек), многократный победитель и призер России.

• реабилитация коленей и плечевых суставов;
• снижение веса;
• функциональные тренировки;
• силовые тренировки.

•Выпускница Международного образовательного центра фитнеса Top Eurofit по программе «Шпагат» 2020 года;

•призёр открытого чемпионата Краснодара по Pole Dance, 2019;

•выпускница Федерации спортивно-воздушного эквилибра России по программе «Инструктор по акробатике на пилоне» 2018 года;

•участница MIOFF — московского международного открытого фестиваля фитнеса, 2017 г.

•выпускница Школы фитнеса Just be trainer 2016 года по программам: «Инструктор тренажёрного зала» и «Персональный тренер»;

•выпускница Федерации профессионалов фитнеса Краснодарского края 2015 года. Сертифицированный фитнес-тренер;

•участница мастер-классов по программам Less Mills и функциональных тренировок.

Тренер групповых направлений Lady dance, Pole dance.

Опыт работы — 6 лет .

•Инструктор групповых программ аэробно-силовых направлений;

•выпускница «Высшей школы фитнеса и бодибилдинга» по программе «Инструктор-универсал групповых программ»;

•многократная участница MIOFF — московского международного открытого фестиваля фитнеса;

Опыт работы — 7 лет.

Тренер групповых направлений Fitness mix, ABS+stretch, Functional training, Functional step.

Ольга – тренер классических популярных направлений. На ее занятиях вы хорошо взбодрите свое тело и приведете в тонус все основные мышцы.

•Мастер спорта России по конькобежному спорту;

•многократный победитель и призёр первенств России по конькобежному спорту; призёр первенства Европы среди юниоров; участник зимних Олимпийских игр 2010 года в Ванкувере;

•выпускник Государственного социально-гуманитарного университета факультета физической культуры и спорта;

•сертифицированный тренер расширенного курса «Миофасциальный релиз с массажным оборудованием Rumble roller»;

•сертифицированный тренер направления Cycling;

•участник курсов по спортивной диетологии доктора Андрея Золотарёва.

Тренер групповых направлений Pump, Cycling.

Опыт работы — 8 лет.

•участница обучающего курса «Диагностика 2.0», 2021.

•участница обучающего курса «МФР руками. Биомеханический подход», 2021;

•участница интенсива «Проблемные зоны всего тела. Диагностика», 2020;

•участница семинара «Оказание первой помощи», 2020;

•участница дистанционного курса «Протоколы восстановления функциональности Х- и О-образных ног», 2020;

•участница обучающего курса «Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера», 2019;

•участница семинаров «Анатомия и биомеханика травм опорно-двигательного аппарата при выполнении силовых упражнений с использованием тренажёров и свободных весов» и «Про особенности работы с беременными» на VII конвенции «Фитнес и здоровье», 2019;

•выпускница Высшей школы фитнеса и бодибилдинга 2018 года. Сертифицированный инструктор-универсал групповых программ, инструктор детского фитнеса, инструктор фитнеса для беременных.

Опыт работы — 5 лет.

Специализация:

• восстановление двигательного навыка;

• коррекция осанки;

• функциональные тренировки.

Тренер групповых направлений «Здоровая спина» и Functional training.

На групповых и индивидуальных тренировках Александра делает акцент на бережную проработку мышц, снятие зажатостей и возвращение суставов в правильное положение. Занятия подойдут тем, у кого сидячая работа, присутствует чувство онемения в конечностях и проблемы с поясницей.

•Выпускница «Колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера» направления «Скульптура тела и здоровый образ жизни»;

•дипломированный нутрициолог;

•сертифицированный тренер по «Перкуссионно-вибрационной терапии и миофасциальному релизу»;

•специалист по тейпированию;

•призер соревнований «GRAND PRIX NBC 6» от Федерация современного бодибилдинга и фитнеса:

1 место в категории «Bikini новички», 3 место в категории «Bikini профессионалы до 164 см».

Опыт работы — 7 лет.

Специализация:

•снижение и набор мышечный массы;

•подготовка к соревнованиям;

•постановка техники упражнений.

Если у вас есть чёткая цель: похудеть, подкачать тело либо прийти в форму к определенному событию за короткий срок, то Екатерина – ваш тренер. Составляет программу питания, разрабатывает план тренировок, мотивирует и подгоняет. Прохлаждаться у требовательной наставницы не получится, но и результат не заставит себя долго ждать.

•Cертифицированный персональный тренер (FPA);

•участник семинаров FPA по программам: «Особенности фитнес-тренировки при остеохондрозе позвоночника», «Функциональный тренинг»;

•обладатель первого взрослого разряд по лыжным гонкам.

Опыт работы — 2 года.

Специализация:

•силовые тренировки;

•функциональные тренировки;

•набор и снижение мышечной массы;

•тренировки для людей с остеохондрозом.