персональные
тренировки

Действующий практик в вопросе создания красивого и накачанного тела. Имеет большой опыт в наращивании натуральной мышечной массы без препаратов и химии.

Алексей поможет скорректировать фигуру под запрос, развить спортивное телосложение за счет физических силовых упражнений и правильного питания. Научит осознавать физиологию и биомеханику работы мышц. Проконсультирует по любым вопросам натурального бодибилдинга.

Участник двух сезонов Muscle Battle

Опыт работы — 12 лет.

Специализация:

•силовые тренировки;

•набор мышечной массы;

•коррекция фигуры под запрос;

•Выпускник Государственного социально-гуманитарного университета факультета физической культуры и спорта, 2010;

•Участник семинаров Высшей школы фитнеса и бодибилдинга: «Функциональный тренинг», «Оказание первой медицинской помощи» в 2019 году; «Сжигание жира, сушка, набор мышечной массы», «Современные тенденции силовых тренировок для женщин» в 2018 году;

•Участник семинаров Ассоциации профессионалов фитнеса: «Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе» в 2017 году; «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» в 2009 году;

•Участник семинаров Рината Хисямова «Диетологическое сопровождение клиентов типа I и II», «Особенности тренировок женщин», 2016;

•Участник фитнес-конвенций World Class в 2011 и 2013 годах.

•Участник и полуфиналист спортивного шоу на СТС «Русский ниндзя», 2019;

•Участник многих серийных марафонских гонок России по версии Russialopet с 2008 по н/в

•Участник кубка России Tri Niti Cup 2015 (вело-гонки)

•Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам.

•Кандидат в мастера спорта по polyathlon ( троеборье ): силовая гимнастика, стрельба, лыжная гонка

Опыт работы — 15 лет.

Специализация:

•снижение и набор мышечной массы;

•составление индивидуального плана тренировок;

•силовые тренировки.

• Сертификаты FPA:
• -персональный фитнес-тренер
• -фитнес-нутрициолог
• -спортивный нутрициолог
• Сертификаты учебно-методического центра подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий Body Coach:
• - женский фитнес
• - ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок.
• - методики оздоровительной физической культуры и реабилитации
• - биомеханика и техника выполнения силовых упражнений
• - принципы построения тренировок.
• Команда экспертов фитнеса «РОСТФИТ»:
• - методика оздоровительной тренировки «Здоровая спина»