Действующий практик в вопросе создания красивого и накачанного тела. Имеет большой опыт в наращивании натуральной мышечной массы без препаратов и химии.
Алексей поможет скорректировать фигуру под запрос, развить спортивное телосложение за счет физических силовых упражнений и правильного питания. Научит осознавать физиологию и биомеханику работы мышц. Проконсультирует по любым вопросам натурального бодибилдинга.
Опыт работы — 10 лет.
Специализация:
•силовые тренировки;
•набор мышечной массы;
•коррекция фигуры под запрос;
•составление меню для правильного питания.•Обладатель первого разряда по пауэрлифтингу;
•выпускник Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма программы «спортивная подготовка» направления «тренер по тяжелоатлетическим видам спорта», 2017;
•выпускник Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) курса «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» 2016 года;
•многократный участник фитнес-семинаров, курсов и вебинаров: Yashankin Fitness Academy, Just Be Trainer, MIOFF;
•участник курсов по спортивной диетологии доктора Андрея Золотарёва.
Опыт работы — 5 лет.
Специализация:
•снижение и набор массы тела;
•работа над стабильностью и мобильностью суставов.
Тренер групповых направлений Pump, Power training.
Силовые тренировки – это стихия Алексея. Индивидуально или в группе поможет прокачать все основные мышцы и привести их в тонус.
Магистр и сертифицированный преподаватель Международного Открытого йога университета на русском и английском языках, 2017-настоящее время;
практикует йогу 10 лет.
Опыт работы — 6 лет.
Специализация:
• хатха-йога – статические упражнения;
• крийя-йога – динамическая медитация;
• пранаяма – дыхательные упражнения.
На своих занятиях Елена придерживается принципа гармонии, отказа от крайностей.•Участница семинара Учебного центра совместно с Институтом физической реабилитации «ДЭМА» на тему «Методики физической реабилитации для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата», 2020;
•сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (FPA), 2004;
•выпускница Московской государственной академии физической культуры, 2003;
•специалист по физической культуре и спорту;
•преподаватель по специальности «Физическая культура и спорт».
•Выпускник Государственного социально-гуманитарного университета факультета физической культуры и спорта, 2010;
•Участник семинаров Высшей школы фитнеса и бодибилдинга: «Функциональный тренинг», «Оказание первой медицинской помощи» в 2019 году; «Сжигание жира, сушка, набор мышечной массы», «Современные тенденции силовых тренировок для женщин» в 2018 году;
•Участник семинаров Ассоциации профессионалов фитнеса: «Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиозе» в 2017 году; «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» в 2009 году;
•Участник семинаров Рината Хисямова «Диетологическое сопровождение клиентов типа I и II», «Особенности тренировок женщин», 2016;
•Участник фитнес-конвенций World Class в 2011 и 2013 годах.
•Участник и полуфиналист спортивного шоу на СТС «Русский ниндзя», 2019.
Опыт работы — 13 лет.
Специализация:
•снижение и набор мышечной массы;
•составление индивидуального плана тренировок;
•силовые тренировки.
•Лицензированный инструктор программ Zumba fitness, Strong nation;
•лицензированный инструктор фитнес-комьюнити Less Mills направлений Bodycombat и Body balance;
•участница фитнес-конвенций, -семинаров и -мастер-классов Академии Wellness, Федерации фитнес-аэробики России;
•кандидат в мастера спорта по ушу;
•многократная участница и победитель чемпионатов России по ушу-саньда.
Тренер групповых направлений: ABS+stretch, Functional training, HIIT, Strong, Zumba.
Опыт работы — 8 лет.
Даша – настоящая «машина» высокоинтенсивных тренировок. Поднимет вас на новый уровень физических способностей.
Кроме функционального тренинга и работы с собственным весом, она ведет еще и танцевальные направления, где вы активно двигаетесь под зажигательные ритмы, веселитесь, улучшаете свое состояние и дополнительно худеете.•Выпускница Международного образовательного центра фитнеса Top Eurofit по программе «Шпагат» 2020 года;
•призёр открытого чемпионата Краснодара по Pole Dance, 2019;
•выпускница Федерации спортивно-воздушного эквилибра России по программе «Инструктор по акробатике на пилоне» 2018 года;
•участница MIOFF — московского международного открытого фестиваля фитнеса, 2017 г.
•выпускница Школы фитнеса Just be trainer 2016 года по программам: «Инструктор тренажёрного зала» и «Персональный тренер»;
•выпускница Федерации профессионалов фитнеса Краснодарского края 2015 года. Сертифицированный фитнес-тренер;
•участница мастер-классов по программам Less Mills и функциональных тренировок.
Тренер групповых направлений Lady dance, Pole dance.
Опыт работы — 6 лет .
Визитная карточка Юли – гибкость и грация. Стать пластичной, прокачать танцевальные навыки, освоить пилон и прийти в хорошую физическую форму легко можно под началом нашей женщины-кошки.•Инструктор групповых программ аэробно-силовых направлений;
•выпускница «Высшей школы фитнеса и бодибилдинга» по программе «Инструктор-универсал групповых программ»;
•многократная участница MIOFF — московского международного открытого фестиваля фитнеса;
Опыт работы — 7 лет.
Тренер групповых направлений Fitness mix, ABS+stretch, Functional training, Functional step.
Ольга – тренер классических популярных направлений. На ее занятиях вы хорошо взбодрите свое тело и приведете в тонус все основные мышцы.
•Мастер спорта России по конькобежному спорту;
•многократный победитель и призёр первенств России по конькобежному спорту; призёр первенства Европы среди юниоров; участник зимних Олимпийских игр 2010 года в Ванкувере;
•выпускник Государственного социально-гуманитарного университета факультета физической культуры и спорта;
•сертифицированный тренер расширенного курса «Миофасциальный релиз с массажным оборудованием Rumble roller»;
•сертифицированный тренер направления Cycling;
•участник курсов по спортивной диетологии доктора Андрея Золотарёва.
Тренер групповых направлений Pump, Cycling.
Опыт работы — 8 лет.
Тимофей – опытный наставник: поможет составить режим тренировок, подберет систему упражнений и задаст правильную нагрузку. Ведет как групповые тренировки – силовое занятие с небольшими штангами и сайклинг в формате велогонки, так и персональное наставничество.•участница обучающего курса «Диагностика 2.0», 2021.
•участница обучающего курса «МФР руками. Биомеханический подход», 2021;
•участница интенсива «Проблемные зоны всего тела. Диагностика», 2020;
•участница семинара «Оказание первой помощи», 2020;
•участница дистанционного курса «Протоколы восстановления функциональности Х- и О-образных ног», 2020;
•участница обучающего курса «Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера», 2019;
•участница семинаров «Анатомия и биомеханика травм опорно-двигательного аппарата при выполнении силовых упражнений с использованием тренажёров и свободных весов» и «Про особенности работы с беременными» на VII конвенции «Фитнес и здоровье», 2019;
•выпускница Высшей школы фитнеса и бодибилдинга 2018 года. Сертифицированный инструктор-универсал групповых программ, инструктор детского фитнеса, инструктор фитнеса для беременных.
Опыт работы — 5 лет.
Специализация:
• восстановление двигательного навыка;
• коррекция осанки;
• функциональные тренировки.
Тренер групповых направлений «Здоровая спина» и Functional training.
На групповых и индивидуальных тренировках Александра делает акцент на бережную проработку мышц, снятие зажатостей и возвращение суставов в правильное положение. Занятия подойдут тем, у кого сидячая работа, присутствует чувство онемения в конечностях и проблемы с поясницей.
У Александры можно пройти фитнес-диагностику на выявление всех нежелательных искривлений и узнать как это влияет на ваше здоровье и что с этим делать.•Выпускница «Колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера» направления «Скульптура тела и здоровый образ жизни»;
•дипломированный нутрициолог;
•сертифицированный тренер по «Перкуссионно-вибрационной терапии и миофасциальному релизу»;
•специалист по тейпированию;
•призер соревнований «GRAND PRIX NBC 6» от Федерация современного бодибилдинга и фитнеса:
1 место в категории «Bikini новички», 3 место в категории «Bikini профессионалы до 164 см».
Опыт работы — 7 лет.
Специализация:
•снижение и набор мышечный массы;
•подготовка к соревнованиям;
•постановка техники упражнений.
Если у вас есть чёткая цель: похудеть, подкачать тело либо прийти в форму к определенному событию за короткий срок, то Екатерина – ваш тренер. Составляет программу питания, разрабатывает план тренировок, мотивирует и подгоняет. Прохлаждаться у требовательной наставницы не получится, но и результат не заставит себя долго ждать.
•Cертифицированный персональный тренер (FPA);
•участник семинаров FPA по программам: «Особенности фитнес-тренировки при остеохондрозе позвоночника», «Функциональный тренинг»;
•обладатель первого взрослого разряд по лыжным гонкам.
Опыт работы — 2 года.
Специализация:
•силовые тренировки;
•функциональные тренировки;
•набор и снижение мышечной массы;
•тренировки для людей с остеохондрозом.
Молодой, энергичный и позитивный Даня подберет для вас оптимальную программу тренировок для достижения ваших целей. Если у вас есть проблемы со спиной, то с его помощью и грамотными физическими нагрузками избавитесь от распространенных болей.