Фитнес для начинающих

Павел – персональный тренер «Май-фитнес» с более чем 7-летним опытом в фитнесе.

Павел помогает выстроить тренировочный процесс под вашу цель – будь то:
• силовые тренировки и набор мышечной массы;
• функциональная подготовка и развитие выносливости;
• аэробные тренировки для здоровья сердца и жиросжигания;
• ОФП – комплексное развитие физических качеств.

А ещё помогает разобраться с питанием и выстроить понятную систему, которой реально придерживаться.

Неважно, только начинаете или уже давно тренируетесь – программа подбирается под вас, ваши цели и возможности.

сения Акимкина — фитнес-тренер, выпускница Национальной академии тренеров по программе «Фитнес-тренер».

В работе Ксения придерживается индивидуального подхода: сначала оценивает физическое состояние, уровень подготовки и возможные ограничения, а затем составляет персональную программу с учётом целей и особенностей каждого клиента.

Направления работы:
- снижение веса;
- набор мышечной массы;
- рекомпозиция тела;
- развитие силы и аэробной выносливости;
- совершенствование двигательных навыков.

Ксения помогает выстроить тренировочный процесс последовательно и безопасно, с понятным пониманием техники упражнений, нагрузки и прогрессии. Главная задача — не просто дать набор упражнений, а объяснить, что и зачем вы делаете, чтобы тренировки приносили результат.

Валерия Колесникова – настоящая зажигалка групповых программ!

Что делает её особенной?
• Валерия КМС по рукопашному бою – точно знает, как привести тело в форму;
• 10+ лет опыта – столько крутых тел она уже превратила в шедевры;
• сертификация по самым горячим направлениям – силовые и функциональные тренировки, то есть качаемся до блеск. И «Здоровая спина» – прощаемся с болями навсегда!

На её тренировках вы забудете, что такое скучные упражнения, получите персональное внимание даже в группе, увидите результаты раньше, чем думали.