аэробные
тренировки

Cycling mix – высокоинтенсивная тренировка на велотренажере под зажигательную темповую музыку. Занятие подходит для среднего и высокого уровней подготовки
(по предварительной записи)

Cycling mix

Тренер: Константин Деев, Колесникова Валерия, Салахова Алина

Fitness mix – совокупность динамичных тренировок, сочетающая в себе элементы йоги, танцев, стретчинга, фитбокса, аэробики, кардиотренировок, силовых занятий. Занятие подходит для среднего и высокого уровней подготовки

Fitness mix

Тренер: Ольга Евдокимова

Step — Разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, степ-платформы, высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося.

Step

Тренер: Евдокимова Ольга

Cycling – танцевальные кардиотренировки на велотренажёрах, где под музыку к упражнениям сайклинга добавляются движения руками в такт.

Cycling Dance

Тренер: Салахова Алина

Power Step — динамичная тренировка, сочетающая аэробные, силовые и функциональные упражнения. Занятия проходят под музыку, которая помогает выполнять движения под определённый ритм.

Power Step

Тренер: Евдокимова Ольга

Thai-bo – это групповая фитнес-программа, которая сочетает удары из тхэквондо, каратэ и бокса с элементами аэробики и хип-хопа

Thai-bo

Тренер: Деев Константин